E-cigarety vs tradičné cigarety

Čo je elektronická cigareta?
Čo je elektronická cigareta? Je to dobré alebo zlé?

Môže elektronická cigareta skutočne pomôcť prestať fajčiť?

V skutočnosti e-cigarety obsahujú nikotín, ktorý je škodlivý, no oveľa lepší ako cigarety. Sú to náhrady cigariet patriacich fajčiarom. Ak ste niekedy zvedavo pátrali po zavedení e-cigariet, možno ste videli, ako niektorí domáci obchodníci fúkajú e-cigarety do liekov s tvrdením, že e-cigarety sú „zdravé a neškodné“ a „prečisťovanie a detoxikácia pľúc“. Možno ste videli niektoré ďalšie populárno-vedecké články v čínštine, v ktorých sa spomínalo nebezpečenstvo elektronických cigariet a niektoré dokonca tvrdili, že "elektronické cigarety majú 7-krát vyššiu mieru karcinogénnosti ako cigarety!" Je elektronický dym škodlivý? A sú elektronické cigarety škodlivejšie ako klasické? Na zodpovedanie týchto dvoch otázok by sme mali najprv stručne pochopiť štruktúru elektronickej cigarety.
Elektronická cigareta sa zvyčajne delí na dve časti: elektronický atomizér a kvapalinu obsahujúcu nikotín (tabakový olej). Tieto dve časti sú podobné vzťahu medzi perom a atramentom, injekčnou striekačkou a liekom. Princípom elektronickej cigarety je atomizácia tabakového oleja za vzniku nikotínového dymu a fajčiar vdychuje dym do tela ako pri fajčení. Táto položka sa v angličtine nazýva aj „vape“, niekedy nazývaná aj elektronický atomizér. Samozrejme, niekedy sa elektronická cigareta vzťahuje aj na elektronickú cigaretu typu tabaku sušenú pri nízkej teplote, tiež známu ako "IQOS", o ktorej tu nebude reč.

Najprv vyvodíme záver, že fajčenie elektronických cigariet nie je úplne zdraviu neškodné. Hodnotenie CDC týkajúce sa elektronických cigariet je také, že elektronické cigarety sú nová vec a zdravotné účinky dlhodobého používania nie sú známe. Elektronické cigarety zvyčajne obsahujú nikotín, ktorý je škodlivý pre vývoj plodu a kognitívny vývoj mladých ľudí do 25 rokov. Tínedžeri by preto nikdy nemali fajčiť elektronické cigarety. Okrem nikotínu nie sú úplne neškodné aerosóly elektronického dymu. Obsahujú malé častice, ktoré môžu spôsobiť rakovinu, ako aj niektoré ťažké kovy a prchavé zmesi. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že elektronický dym môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a rakoviny. Aj keď elektronické cigarety nie sú také „úplne neškodné“, ako tvrdia niektoré podniky, v porovnaní s tradičnými cigaretami sú elektronické cigarety oveľa menej škodlivé. Ak nemôžete prestať fajčiť, môžete dočasne používať e-cigarety, ale musíte prísne prestať fajčiť, čo je pre vaše zdravie to najlepšie.

Po zvážení výhod a nevýhod verejných inštitúcií v Británii a Spojených štátoch majú tendenciu myslieť si, že elektronické cigarety sú pre fajčiarov lepšie ako cigarety. V roku 2015 vydal Úrad verejného zdravia Anglicka (PHE) 113-stranovú správu, ktorá podrobne analyzovala rôzne riziká elektronických cigariet. Správa dospela k záveru, že elektronické cigarety sú o 95 % bezpečnejšie ako fajčenie. Politiky by mali povzbudzovať fajčiarov, aby používali elektronické cigarety ako kľúčovú stratégiu kontroly fajčenia na zníženie škôd spôsobených fajčením. Všimnite si, že je to na povzbudenie "fajčiarov", nie všetkých. Tí, ktorí sú závislí od fajčenia, môžu namiesto toho používať elektronické cigarety. Tým, ktorí nie sú závislí od fajčenia, sa odporúča okamžite prestať fajčiť. Napriek spochybňovaniu mnohých strán anglický úrad verejného zdravia stále trvá na tom, že elektronické cigarety sú v roku 2018 o 95 % bezpečnejšie ako fajčenie.
Vo februári 2018 vydala stanovisko American Cancer Society (ACS): hoci dlhodobé účinky používania elektronických cigariet nie sú jasné, dá sa odhadnúť, že je menej škodlivá ako bežné cigarety. Združenie rozhodne vyzýva ľudí, aby namiesto klasických cigariet skúsili používať elektronické cigarety. Združenie tiež navrhlo, aby lekári odporúčali fajčiarom elektronické cigarety ako náhradu za klasické cigarety. Samozrejme, elektronická cigareta je len prechodný stav a prestať fajčiť by malo byť vždy prvou voľbou.

Ak sa pri odvykaní od fajčenia použijú nikotínové náplasti, nikotínové žuvačky alebo nikotínové spreje na dodanie nikotínu do krvi, môže sa zmierniť abstinenčná reakcia pri odvykaní od fajčenia a môže sa zlepšiť úspešnosť odvykania od fajčenia. V roku 1996 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) formálne odporučila nikotínovú substitučnú liečbu všetkým krajinám. FDA tiež schválila najmenej štyri legálne náhrady nikotínu na pomoc pri odvykaní od fajčenia. Napriek tomu, že elektronické cigarety sú podobné náhradám nikotínu, používanie elektronických cigariet je v správaní podobné fajčeniu, takže nemožno jednoducho uvažovať o tom, že elektronické cigarety môžu pomôcť prestať fajčiť. Ak chcete prestať fajčiť, prísne znižujte množstvo fajčenia postupne, aby ste znížili príjem nikotínu. Môžete prestať fajčiť pomalým znižovaním nikotínu.